饥饿时可以选择低升糖指数食物如全麦面包、水煮蛋、牛油果、坚果等，避免胰岛素剧烈波动，必要时可遵医嘱使用阿卡波糖、二甲双胍、格列美脲等药物控制血糖。
一、食物1. 全麦面包全麦面包富含膳食纤维，消化吸收缓慢，有助于平稳血糖水平。
2. 水煮蛋优质蛋白和健康脂肪含量高，几乎不含碳水化合物，不会刺激胰岛素分泌。
3. 牛油果单不饱和脂肪酸和膳食纤维的组合能延缓胃排空，减少血糖波动。
4. 坚果杏仁、核桃等坚果含健康脂肪和植物蛋白，升糖指数极低。
二、药物1. 阿卡波糖α-糖苷酶抑制剂可延缓碳水化合物分解，减少餐后血糖升高。
2. 二甲双胍通过抑制肝糖原分解和增加胰岛素敏感性调节血糖。
3. 格列美脲磺脲类促泌剂需谨慎使用，适用于特定2型糖尿病患者。
建议选择天然未加工食物，避免精制糖和淀粉，合并糖尿病者需定期监测血糖并在医生指导下用药。
