颈腰椎病多数情况下可以非手术治疗，主要方法有生活干预、物理治疗、药物治疗、中医治疗。
1、生活干预：调整坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势，使用符合人体工学的办公设备，减轻脊柱压力。
2、物理治疗：通过牵引、热敷、电疗等方式缓解肌肉紧张和神经压迫，改善局部血液循环，减轻疼痛症状。
3、药物治疗：可使用非甾体抗炎药如塞来昔布、双氯芬酸钠缓解疼痛和炎症，肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松改善肌肉痉挛。
4、中医治疗：采用针灸、推拿、拔罐等传统中医疗法，疏通经络气血，缓解局部肌肉紧张和疼痛症状。
建议颈腰椎病患者保持适度运动，如游泳、瑜伽等低冲击性运动，避免提重物和剧烈扭转动作，睡眠时选择合适硬度的床垫。
