多数直肠肿瘤患者可以适度运动，运动方式需根据肿瘤分期、治疗阶段及个体状况调整，主要推荐散步、瑜伽、游泳、太极等低强度运动。
1、散步：术后恢复期或放化疗期间可进行短时间平地散步，有助于促进胃肠蠕动，每次10-15分钟为宜，避免疲劳。
2、瑜伽：选择舒缓的拉伸动作帮助放松身心，避免腹部挤压体式，建议在专业指导下进行。
3、游泳：水温需保持在28℃以上，避免冷水刺激肠道，适合体质稳定的患者，注意避免剧烈泳姿。
4、太极：通过缓慢动作调节呼吸功能，改善血液循环，建议选择简化二十四式等基础套路。
运动前需经主治医生评估，避免跳跃、举重等高冲击运动，若出现便血、腹痛等症状应立即停止并就医。
