月经量少且颜色发黑可能由内分泌失调、子宫内膜损伤、贫血、多囊卵巢综合征等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗、营养补充等方式改善。
1、内分泌失调长期压力大或作息紊乱会导致激素分泌异常，表现为经血黏稠发黑。建议保持规律作息，适当补充大豆异黄酮类食物，严重时需遵医嘱使用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊等药物调节周期。
2、子宫内膜损伤多次人工流产或宫腔操作可能导致内膜变薄，经血滞留氧化后颜色加深。伴随月经周期缩短症状时，可遵医嘱使用补佳乐、芬吗通等雌激素类药物修复内膜。
3、缺铁性贫血铁元素不足影响血红蛋白合成，使经血量少呈咖啡色。日常需增加红肉、动物肝脏摄入，必要时服用琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊等补铁剂，配合维生素C促进吸收。
4、多囊卵巢综合征雄激素过高抑制排卵会导致月经稀发，经血氧化变黑。通常伴有痤疮、多毛症状，需在医生指导下使用达英-35、螺内酯等抗雄激素药物，配合二甲双胍改善胰岛素抵抗。
经期注意腹部保暖，避免生冷饮食，适量饮用红糖姜茶促进血液循环，若症状持续3个月以上需妇科超声检查。
