月经量少且颜色发黑可能由内分泌失调、宫腔粘连、多囊卵巢综合征、贫血、子宫内膜损伤等原因引起，可通过激素治疗、宫腔镜手术、营养补充等方式改善。
1、内分泌失调：
长期精神压力或过度节食可能导致下丘脑-垂体-卵巢轴功能紊乱，表现为月经量减少、经血氧化变黑。建议保持规律作息，必要时在医生指导下使用戊酸雌二醇等激素类药物调节。
2、宫腔粘连：
多次人工流产或宫腔操作可能引发子宫内膜基底层损伤，形成粘连组织阻碍经血排出。这类患者常伴有周期性腹痛，需通过宫腔镜粘连分离术治疗，术后配合雌孕激素序贯疗法促进内膜修复。
3、多囊卵巢综合征：
雄激素过高和胰岛素抵抗会导致卵泡发育障碍，表现为月经稀发、经量减少且色泽深。确诊后可采用炔雌醇环丙孕酮调节激素，配合二甲双胍改善胰岛素敏感性。
4、慢性贫血：
铁元素缺乏会影响血红蛋白合成，导致子宫内膜供血不足而经量减少，淤积的经血氧化后颜色加深。建议多摄入猪肝、菠菜等富铁食物，严重者需补充右旋糖酐铁。
5、子宫内膜损伤：
结核性子宫内膜炎或多次刮宫可能导致内膜基底层破坏，表现为月经量持续减少。这类情况需进行抗结核治疗或采用生长激素促进内膜再生。
日常应注意腹部保暖，避免生冷饮食，可适量饮用红糖姜茶促进血液循环。建议每周进行3-5次有氧运动如快走、游泳，但需避免经期剧烈运动。若伴随严重痛经或闭经超过3个月，应及时进行妇科超声和性激素六项检查。长期月经异常者需监测骨密度，预防骨质疏松风险。
