睡醒后眼睛肿胀可通过冷敷、调整睡姿、减少盐分摄入、使用抗过敏药物等方式缓解，通常由睡前饮水过多、过敏反应、结膜炎、肾功能异常等原因引起。
用冷藏后的毛巾敷眼10分钟，促进血管收缩减轻水肿。生理性肿胀无须特殊治疗，避免揉搓眼部。
睡眠时抬高头部15度，避免体液积聚在眼睑。枕头过低可能导致淋巴回流受阻引发肿胀。
每日钠摄入量控制在2000毫克以内，过量盐分会导致体液潴留。建议晚餐避免腌制食品与加工食品。
过敏性肿胀可遵医嘱使用氯雷他定片、依巴斯汀片等抗组胺药，细菌性结膜炎需使用左氧氟沙星滴眼液。
持续肿胀超过48小时或伴随视力模糊需就诊，日常注意保持充足睡眠与眼部清洁。
