子宫肌瘤和囊肿患者在饮食上需注意避免雌激素相关食物、高脂饮食、刺激性食物及酒精摄入，可适量增加膳食纤维、优质蛋白和抗氧化食物。
1、雌激素食物避免蜂王浆、雪蛤等含动物性雌激素的食物，可能刺激肌瘤增长。建议选择植物性蛋白如豆制品，但每日摄入量不宜过多。
2、高脂饮食减少红肉、油炸食品摄入，高脂肪饮食可能促进炎症反应。优先选用深海鱼、橄榄油等富含不饱和脂肪酸的食物。
3、刺激类食物辛辣调料、浓咖啡可能加重盆腔充血，诱发疼痛症状。烹饪方式建议以蒸煮为主，少用煎炸烧烤。
4、酒精限制酒精代谢影响肝脏雌激素分解功能，啤酒、烈酒均应避免。可替换为玫瑰花茶、红枣水等温和饮品。
日常保持规律作息，适度运动帮助维持激素平衡，定期复查监测肌瘤变化情况，出现异常出血或腹痛需及时就医。
