感冒打喷嚏可通过多饮水、热敷鼻部、使用抗组胺药物、蒸汽吸入等方式缓解。打喷嚏通常由病毒刺激、过敏反应、鼻黏膜干燥、继发细菌感染等原因引起。
1、多饮水每日饮用温水帮助稀释鼻腔分泌物，减少黏膜刺激。建议少量多次饮用，避免一次性过量饮水加重肾脏负担。
2、热敷鼻部用温热毛巾敷于鼻梁处可促进局部血液循环，缓解鼻黏膜充血。注意温度控制在40℃以下，避免烫伤皮肤。
3、抗组胺药物氯雷他定、西替利嗪等药物可阻断组胺受体，减轻过敏反应导致的喷嚏。用药需排除青光眼、前列腺肥大等禁忌证。
4、蒸汽吸入吸入40℃左右水蒸气能湿润气道，缓解黏膜干燥引发的喷嚏反射。可加入少量生理盐水增强效果，避免使用刺激性精油。
感冒期间保持室内空气流通，避免接触冷空气及粉尘等刺激物。若伴随持续高热或脓性鼻涕，应及时就诊排除细菌性鼻窦炎。
