阴茎硬度不够可能由心理压力、不良生活习惯、血管性勃起功能障碍、内分泌失调等原因引起，可通过心理疏导、生活方式调整、药物治疗等方式改善。
1、心理压力长期焦虑或抑郁会抑制性兴奋传导，表现为勃起减少或硬度不足。建议通过心理咨询缓解情绪，可遵医嘱使用帕罗西汀、舍曲林等抗焦虑药物。
2、不良生活习惯吸烟酗酒会损伤血管内皮功能，影响阴茎充血。需戒烟限酒，加强有氧运动改善循环，严重者可配合使用西地那非、他达拉非等PDE5抑制剂。
3、血管性因素动脉硬化或静脉漏可能导致供血不足，常伴随运动后胸闷症状。需控制血压血脂，血管严重病变者可选择前列地尔注射或血管重建治疗。
4、激素失衡睾酮水平低下会减弱勃起功能，多伴有体毛减少。建议检测性激素，确诊后可补充十一酸睾酮胶丸或丙酸睾酮注射液。
日常保持规律作息，适量食用牡蛎、核桃等含锌食物，避免长时间骑行压迫会阴区，症状持续需尽早就医排查糖尿病等基础疾病。
