硬度不够性功能衰退可通过生活方式调整、心理干预、药物治疗、物理治疗等方式改善，通常与血管功能异常、激素水平下降、心理压力、慢性疾病等因素有关。
1、生活方式调整戒烟限酒，避免高脂饮食，规律有氧运动有助于改善血管内皮功能。肥胖者需控制体重，每日保证7小时睡眠。
2、心理干预焦虑抑郁等心理因素可能导致勃起功能障碍，认知行为疗法和伴侣共同参与治疗可缓解心理性ED。避免过度关注表现。
3、药物治疗磷酸二酯酶5抑制剂如西地那非、他达拉非可改善血流动力学。雄激素替代治疗适用于睾酮缺乏者，需在医生指导下使用十一酸睾酮等药物。
4、物理治疗低强度冲击波疗法可促进血管新生，真空负压装置能辅助勃起。严重血管病变者可能需阴茎血管重建手术。
建议增加深海鱼、坚果等富含精氨酸食物，配合凯格尔运动锻炼盆底肌，避免自行服用壮阳保健品，及时到男科或泌尿外科就诊评估。
