阴道膨出和尿道肉阜可通过盆底肌训练、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式改善。阴道膨出多与盆底肌松弛、分娩损伤有关，尿道肉阜可能与慢性炎症刺激、雌激素水平下降等因素相关。
1、盆底肌训练凯格尔运动有助于增强盆底肌群力量，改善轻度阴道膨出，每日重复进行收缩肛门和阴道的动作，坚持3个月可见效果。
2、药物治疗雌激素软膏局部涂抹可缓解尿道肉阜的炎症反应，合并感染时需使用抗生素如头孢克肟、阿莫西林，疼痛明显者可短期服用布洛芬。
3、物理治疗电刺激生物反馈疗法通过仪器激活盆底肌纤维，适用于中度膨出患者，需在专业机构完成10-15次疗程。
4、手术治疗重度膨出可选择阴道前后壁修补术，尿道肉阜较大时行电灼切除术，术后需避免提重物及剧烈运动3个月。
建议穿着棉质透气内裤，避免长期增加腹压的动作，症状加重或出现排尿困难时需及时就医评估。
