尿频可通过调整饮水量、减少刺激性饮品摄入、膀胱训练、药物治疗等方式改善。尿频通常由饮水过量、膀胱过度活动症、尿路感染、前列腺增生等原因引起。
1、调整饮水量每日饮水量控制在合理范围，避免短时间内大量饮水导致膀胱频繁充盈。建议分次少量饮水，睡前减少液体摄入。
2、减少刺激性饮品咖啡、浓茶、酒精等饮品可能刺激膀胱黏膜，加重尿频症状。建议替换为白开水或淡茶，观察症状改善情况。
3、膀胱训练通过定时排尿逐渐延长排尿间隔，帮助膀胱恢复正常容量。初期可从每小时排尿逐渐延长至每两小时一次。
4、药物治疗膀胱过度活动症可使用索利那新、托特罗定等抗胆碱能药物；尿路感染需根据病原学检查选用左氧氟沙星、头孢克肟等抗生素；前列腺增生患者可服用坦索罗辛、非那雄胺等药物。
日常注意保持会阴清洁，避免久坐和受凉，症状持续或加重时应及时就医检查尿常规、泌尿系超声等项目明确病因。
