一躺下就鼻塞可能与体位性鼻充血、过敏性鼻炎、鼻中隔偏曲、慢性鼻窦炎等因素有关，可通过调整睡姿、鼻腔冲洗、药物治疗、手术矫正等方式缓解。
1、体位性鼻充血平躺时血液回流增加导致鼻腔黏膜肿胀，建议垫高枕头保持半卧位，避免睡前摄入酒精或辛辣食物。
2、过敏性鼻炎接触尘螨或冷空气可能诱发症状，表现为阵发性喷嚏和清水样涕，可遵医嘱使用氯雷他定、布地奈德鼻喷雾剂、孟鲁司特钠等药物。
3、鼻中隔偏曲可能与先天发育或外伤有关，常伴随持续性单侧鼻塞，严重者需行鼻中隔偏曲矫正术或下鼻甲成形术。
4、慢性鼻窦炎多由细菌感染导致，伴有黄脓涕和面部胀痛，急性发作期可选用阿莫西林克拉维酸钾、桉柠蒎肠溶软胶囊、糠酸莫米松鼻喷雾剂。
日常保持卧室湿度在50％左右，定期清洗床品减少过敏原，若症状持续超过两周需进行鼻内镜或CT检查。
