扁平足的早期症状主要有足弓塌陷、行走易疲劳、足部疼痛、步态异常。
1、足弓塌陷：站立时足弓内侧与地面接触面积增大，可通过定制鞋垫或足弓支撑器缓解，避免长时间负重站立。
2、行走易疲劳：短距离行走后出现小腿酸胀，建议选择缓冲性能好的运动鞋，配合足底肌肉锻炼如踮脚训练。
3、足部疼痛：足底内侧或足跟处钝痛，可能与胫后肌腱功能不全有关，急性期可冷敷，疼痛持续需排除跖筋膜炎。
4、步态异常：行走时足部过度内旋导致八字步态，儿童患者需家长观察其鞋底磨损是否对称，成人可进行平衡训练矫正。
建议控制体重减轻足部负荷，避免穿平底鞋，定期进行足踝稳定性训练，若症状加重需至足踝外科就诊评估。
