一累就头晕可能与低血糖、贫血、体位性低血压、前庭功能障碍等因素有关，可通过调整饮食、补充铁剂、改变体位、前庭康复训练等方式改善。
1、低血糖长时间未进食或过度消耗能量可能导致血糖水平下降，出现头晕、乏力等症状。建议规律进食，随身携带糖果或饼干应急，必要时检测血糖。
2、贫血缺铁性贫血患者血红蛋白含量不足，携氧能力下降，劳累时易出现头晕、面色苍白。可补充富铁食物如红肉、动物肝脏，或遵医嘱服用琥珀酸亚铁、多糖铁复合物、右旋糖酐铁等药物。
3、体位性低血压快速起身时血压调节异常导致脑部供血不足，表现为眼前发黑、眩晕。建议起身时动作缓慢，增加水和盐分摄入，避免长时间站立。
4、前庭功能障碍内耳平衡器官异常可能在疲劳时加重头晕，伴恶心或视物旋转。需进行前庭功能检查，通过Brandt-Daroff训练等康复锻炼改善症状，严重者可遵医嘱使用倍他司汀、地芬尼多、银杏叶提取物等药物。
日常注意劳逸结合，避免过度疲劳，保证充足睡眠，头晕频繁发作或伴随其他症状时应及时就医排查病因。
