眼睛疲劳伴随困倦感可能由用眼过度、睡眠不足、干眼症、视疲劳综合征等原因引起，可通过调整用眼习惯、改善睡眠、人工泪液滴眼、屈光矫正等方式缓解。
1、用眼过度长时间近距离用眼导致睫状肌持续收缩，可能引发视物模糊、酸胀感。建议每20分钟远眺6米外20秒，热敷眼周促进血液循环。
2、睡眠不足睡眠时间不足7小时会降低泪液分泌量，伴随注意力涣散。需保持规律作息，睡前避免蓝光刺激，必要时短期服用褪黑素调节生物钟。
3、干眼症可能与睑板腺功能障碍、维生素A缺乏等因素有关，通常表现为异物感、畏光。可使用玻璃酸钠滴眼液、环孢素滴眼液，严重时需泪小点栓塞术。
4、视疲劳综合征可能与未矫正的屈光不正、双眼视功能异常等因素有关，通常表现为头痛、复视。需验光配镜矫正屈光问题，配合视觉训练改善调节功能。
日常可多食用蓝莓、胡萝卜等富含花青素和维生素A的食物，避免在暗环境下使用电子设备，持续症状超过两周应就诊眼科排查器质性疾病。
