一累就头晕可能由低血糖、贫血、体位性低血压、前庭功能障碍等原因引起，可通过调整饮食、补充营养、改善体位变化、前庭康复训练等方式缓解。
1、低血糖长时间未进食或过度消耗能量可能导致血糖水平下降，引发头晕、乏力等症状。建议规律进食，选择低升糖指数食物如全麦面包，必要时遵医嘱使用葡萄糖片、胰高血糖素、阿卡波糖等药物。
2、贫血铁元素或维生素B12缺乏会导致血红蛋白合成不足，造成脑部供氧不足。日常需增加红肉、动物肝脏摄入，医生可能建议服用琥珀酸亚铁、叶酸片、维生素B12制剂等药物。
3、体位性低血压快速起身时血压调节异常引发脑部短暂缺血，常见于脱水或自主神经功能紊乱。起床时应缓慢变换体位，保持充足水分摄入，严重时可遵医嘱使用米多君、氟氢可的松、屈昔多巴等药物。
4、前庭功能障碍内耳平衡感受器异常会因疲劳加重眩晕感，可能伴有恶心耳鸣。需避免突然转头，进行前庭康复训练，医生可能开具倍他司汀、地芬尼多、银杏叶提取物等改善微循环药物。
保持规律作息与适度运动有助于改善疲劳性头晕，若症状反复出现或伴随视物模糊、意识障碍需及时就医排查心脑血管疾病。
