孕妇可以适量吃鸡蛋、西蓝花、牛肉、苹果等食物，也可以遵医嘱吃叶酸片、碳酸钙D3片、硫酸亚铁片、复合维生素片等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1、鸡蛋鸡蛋富含优质蛋白和卵磷脂，有助于胎儿神经系统发育，建议每日1-2个水煮蛋。
2、西蓝花西蓝花含有丰富叶酸和膳食纤维，能预防胎儿神经管畸形并改善孕期便秘。
3、牛肉牛肉是血红素铁的良好来源，可预防妊娠期贫血，建议选择瘦肉每周食用2-3次。
4、苹果苹果含多种维生素和果胶，能缓解孕吐并提供稳定能量，适合作为加餐水果。
二、药物1、叶酸片孕早期需每日补充叶酸400-800微克，可有效降低胎儿神经管缺陷风险。
2、碳酸钙D3片妊娠中晚期需增加钙质摄入，该药物能同时补充钙和维生素D促进吸收。
3、硫酸亚铁片针对孕期缺铁性贫血的常规补充剂，需配合维生素C促进铁元素吸收。
4、复合维生素片含多种微量元素和维生素，建议选择专为孕妇设计的配方避免过量风险。
孕期饮食需注意营养均衡，避免生冷刺激食物，定期产检监测胎儿发育情况，出现异常症状应及时就医。
