腰腿痛可通过热敷理疗、药物治疗、康复训练、手术治疗等方式缓解。腰腿痛通常由肌肉劳损、腰椎间盘突出、骨质疏松、椎管狭窄等原因引起。
1、热敷理疗使用热毛巾或暖水袋局部热敷，有助于促进血液循环，缓解肌肉痉挛。适用于因受凉或劳损导致的非病理性疼痛。
2、药物治疗非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠可减轻炎症反应，肌松药如盐酸乙哌立松能缓解肌肉痉挛，神经营养药物如甲钴胺适用于神经受压病例。
3、康复训练核心肌群强化训练可改善腰椎稳定性，麦肯基疗法能缓解椎间盘压力，游泳等低冲击运动有助于维持脊柱活动度。
4、手术治疗椎间孔镜手术适用于腰椎间盘突出压迫神经，椎管减压术可解决椎管狭窄问题，需严格评估手术指征。
急性期应避免久坐久站，睡眠选择硬板床，日常注意保持正确姿势，症状持续加重需及时就医明确病因。
