腰痛可通过热敷按摩、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式解决。腰痛通常由肌肉劳损、腰椎间盘突出、骨质疏松、强直性脊柱炎等原因引起。
1、热敷按摩肌肉劳损引起的腰痛可通过局部热敷缓解肌肉痉挛，配合轻柔按摩促进血液循环。避免久坐或过度负重，适当进行腰部拉伸运动。
2、药物治疗腰椎间盘突出可能与椎间盘退变、外伤等因素有关，通常表现为下肢放射痛。可遵医嘱使用双氯芬酸钠、塞来昔布、甲钴胺等药物缓解症状。
3、物理治疗骨质疏松可能与年龄增长、钙质流失有关，通常表现为身高变矮。可通过牵引治疗、超声波治疗等物理疗法改善症状，同时补充钙剂和维生素D。
4、手术治疗强直性脊柱炎可能与遗传、免疫因素有关，通常表现为晨僵。严重病例可考虑椎体融合术、人工椎间盘置换术等手术治疗。
建议保持正确坐姿，避免提重物，适当进行游泳等低冲击运动，若症状持续加重应及时就医检查。
