类风湿性关节炎引起的腰酸可通过生活干预、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解。类风湿性关节炎是一种慢性自身免疫性疾病，主要表现为关节疼痛、肿胀和僵硬。
1、生活干预保持适度运动如游泳、瑜伽有助于维持关节活动度，避免长时间保持同一姿势，控制体重减轻关节负担，日常可配合热敷缓解肌肉紧张。
2、物理治疗超短波、红外线等理疗可改善局部血液循环，水中运动疗法能利用浮力减少关节压力，矫形器辅助可纠正不良姿势。
3、药物治疗非甾体抗炎药如塞来昔布可缓解疼痛，抗风湿药甲氨蝶呤能延缓病情进展，生物制剂阿达木单抗针对炎症因子发挥作用。需定期监测药物不良反应。
4、手术治疗关节镜下滑膜切除术适用于早期病变，严重关节畸形需行人工关节置换术。术后需配合康复训练恢复功能。
日常注意防寒保暖，饮食宜选择富含优质蛋白和维生素的食物，避免高嘌呤饮食，定期复查评估病情变化。
