腰背痛可能由肌肉劳损、腰椎间盘突出、骨质疏松、强直性脊柱炎等原因引起。
1、肌肉劳损：长时间保持不良姿势或过度劳累可能导致腰背部肌肉紧张和劳损，表现为局部酸痛和活动受限。建议适当休息和热敷缓解症状。
2、腰椎间盘突出：椎间盘退变或外伤可能导致纤维环破裂髓核突出，压迫神经根引起放射性疼痛。可能与长期负重、久坐等因素有关，通常表现为下肢麻木和刺痛感。
3、骨质疏松：骨量减少和骨微结构破坏可能导致椎体压缩性骨折，常见于绝经后女性和老年人。可能与钙摄入不足、缺乏运动等因素有关，通常表现为身高变矮和驼背。
4、强直性脊柱炎：自身免疫性疾病可能导致脊柱关节炎症和骨性强直，好发于青年男性。可能与遗传和环境因素有关，通常表现为晨僵和夜间痛。
保持正确坐姿、适度运动、补充钙质有助于预防腰背痛，持续或加重的疼痛应及时就医检查。
