14岁男孩腿疼一分钟可自行缓解可能由生长痛、运动损伤、低钙血症、青少年特发性关节炎等原因引起，可通过休息补钙、药物干预等方式缓解。
1. 生长痛：青春期骨骼快速生长牵拉肌肉肌腱导致钝痛，多发生于夜间，热敷按摩可缓解，无须特殊用药，建议保证牛奶鸡蛋等含钙食物摄入。
2. 运动损伤：剧烈运动后肌肉乳酸堆积或轻微拉伤引发短暂疼痛，表现为运动后酸胀感，48小时内冷敷后可自行恢复，严重者可外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂。
3. 低钙血症：血钙不足导致神经肌肉兴奋性增高，可能伴随手脚麻木，需检测血钙水平，可补充碳酸钙D3片或葡萄糖酸钙口服溶液，多晒太阳促进钙吸收。
4. 青少年关节炎：与自身免疫异常有关，疼痛多呈游走性且晨僵明显，需排查类风湿因子，确诊后可用布洛芬缓释胶囊缓解症状，严重者需免疫抑制剂治疗。
建议记录疼痛发作频率与诱因，避免过度运动，若每周发作超过3次或出现关节肿胀需及时儿科就诊。
