孕妇总是打喷嚏可通过调整环境湿度、避免过敏原、鼻腔冲洗、遵医嘱用药等方式缓解。打喷嚏通常由激素变化、空气干燥、过敏性鼻炎、感冒等因素引起。
1、调整环境湿度孕期激素变化可能导致鼻黏膜充血敏感，使用加湿器保持室内湿度有助于减少鼻腔刺激。避免长时间处于空调房或干燥环境中。
2、避免过敏原孕妇免疫系统改变可能加重过敏反应，需远离粉尘、花粉、宠物皮屑等常见过敏原。定期清洁卧室并更换床品。
3、鼻腔冲洗生理盐水鼻腔冲洗能缓解黏膜水肿，每日重复进行可清除分泌物。选择孕妇专用洗鼻器，水温保持接近体温。
4、遵医嘱用药过敏性鼻炎可能与免疫调节异常有关，表现为鼻痒、清水样涕，可遵医嘱使用氯雷他定、西替利嗪或布地奈德鼻喷雾剂。感冒伴随咽痛发热时需就医评估。
孕妇出现持续打喷嚏伴呼吸困难或发热时需及时就诊，日常可适量补充维生素C增强免疫力，避免接触冷空气刺激。
