子宫脱垂可能由分娩损伤、长期腹压增高、盆底组织退化、先天发育异常等原因引起，可通过盆底肌锻炼、子宫托放置、药物治疗、手术治疗等方式改善。
1、分娩损伤多次阴道分娩导致盆底肌肉韧带松弛，可能伴随尿失禁或下坠感。建议产后尽早进行凯格尔运动，避免提重物。
2、长期腹压增高慢性咳嗽、便秘或肥胖持续增加腹腔压力，可能伴随腰骶部酸痛。需控制基础疾病，减轻体重，练习腹式呼吸。
3、盆底组织退化绝经后雌激素水平下降导致组织萎缩，可能伴随阴道干燥。可遵医嘱使用雌三醇乳膏、普罗雌烯阴道胶囊或替勃龙片。
4、先天发育异常结缔组织薄弱等先天因素导致支持结构缺陷，可能伴随直肠膨出。中重度脱垂需考虑曼氏手术或骶棘韧带固定术。
日常避免久站久蹲，适量摄入优质蛋白和维生素C促进组织修复，症状加重时及时到妇科或盆底康复科就诊。
