坐月子一般7-14天后可以洗澡洗头，实际时间受到伤口恢复情况、个人体质、环境温度、医生建议等多种因素的影响。
1、伤口恢复顺产侧切或剖宫产伤口未完全恢复前应避免沾水，通常需等待7天以上，可遵医嘱使用碘伏消毒。
2、体质差异气血虚弱的产妇需延长至10-14天，期间可用生姜水擦浴，避免受凉引发关节疼痛。
3、温度控制冬季需预热浴室至26℃以上，水温保持40℃左右，清洗时间不超过10分钟。
4、医嘱指导合并妊娠高血压或产后感染的产妇，需经医生评估后确定清洁时间，必要时使用防水敷料保护伤口。
建议选择中午时段清洗，使用艾草煮水有助于驱寒，清洗后立即擦干并穿戴棉质衣物，避免直吹空调。
