左眼下眼皮跳动可能由睡眠不足、用眼过度、咖啡因摄入过量、面肌痉挛等原因引起，通常可通过调整生活习惯或医疗干预缓解。
1、睡眠不足长期熬夜会导致眼轮匝肌异常收缩。建议保持规律作息，每日保证充足睡眠时间。
2、用眼过度长时间电子屏幕使用易引发视疲劳。每小时应远眺放松，配合热敷缓解眼部肌肉紧张。
3、咖啡因刺激过量饮用咖啡或浓茶可能诱发神经兴奋性增高。减少刺激性饮品摄入有助于症状改善。
4、面肌痉挛可能与血管压迫面神经有关，表现为不自主节律性抽动。可遵医嘱使用卡马西平、苯妥英钠等药物，严重者需显微血管减压术治疗。
日常注意眼部休息，避免强光刺激，若持续跳动超过一周或伴随视力异常应及时就诊神经内科或眼科。
