左肩后背疼可通过热敷按摩、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式缓解，通常由肌肉劳损、颈椎病、肩周炎、心绞痛等原因引起。
1、热敷按摩肌肉劳损引起的疼痛可通过局部热敷促进血液循环，配合轻柔按摩放松肌筋膜，避免提重物或过度使用患侧上肢。
2、药物治疗颈椎病可能导致神经根受压，引发牵涉痛。可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊、盐酸乙哌立松片等药物，伴有上肢麻木时需完善颈椎磁共振检查。
3、物理治疗肩周炎患者表现为肩关节活动受限伴后背放射痛，可通过超声波治疗、冲击波治疗等物理手段改善粘连，急性期需避免肩部剧烈运动。
4、手术治疗心绞痛发作时可能出现左肩后背放射性疼痛，冠状动脉严重狭窄者需行经皮冠状动脉介入治疗或搭桥手术，伴有胸闷气促时应立即就医。
日常注意保持正确坐姿，避免长时间低头，疼痛持续不缓解或伴随其他症状时需及时至骨科或心内科就诊。
