头痛可通过休息调整、物理治疗、药物治疗、病因治疗等方式缓解。头痛通常由疲劳、睡眠不足、紧张性头痛、偏头痛等原因引起。
1、休息调整保证充足睡眠，避免熬夜和过度用脑，适当进行颈部放松活动有助于缓解由疲劳或睡眠不足引起的头痛。
2、物理治疗对太阳穴或颈部进行轻柔按摩，使用热敷或冷敷方式，能改善肌肉紧张导致的头痛症状。
3、药物治疗可遵医嘱使用布洛芬、对乙酰氨基酚、阿司匹林等止痛药物。药物选择需根据头痛类型和严重程度决定。
4、病因治疗反复头痛可能与高血压、颈椎病等因素有关，通常伴随头晕、恶心等症状。需针对原发疾病进行治疗。
头痛期间应保持规律作息，避免摄入酒精和咖啡因，若症状持续加重或出现视力模糊等情况应及时就医。
