舌头和嘴唇发烫可能由口腔溃疡、灼口综合征、维生素B族缺乏、糖尿病周围神经病变等原因引起，可通过调整饮食、补充营养、药物治疗等方式缓解。
1、口腔溃疡口腔黏膜破损导致局部灼热感，常伴随疼痛和红肿。治疗可选用复方氯己定含漱液、西地碘含片、重组人表皮生长因子凝胶促进愈合，避免辛辣刺激食物。
2、灼口综合征更年期女性多见，表现为持续性口腔烧灼感而无明显病变。可用谷维素调节植物神经，配合维生素B12和甲钴胺营养神经，保持口腔湿润。
3、维生素B族缺乏长期偏食导致核黄素等缺乏引发黏膜炎症。建议增加全谷物、瘦肉、绿叶蔬菜摄入，必要时服用复合维生素B片、维生素B2片、维生素B6片补充。
4、糖尿病神经病变长期高血糖损伤末梢神经出现异常感觉。需控制血糖，使用硫辛酸胶囊、依帕司他片改善微循环，配合甲钴胺片营养神经。
持续症状超过两周或伴随味觉改变、溃疡不愈时，建议到口腔科或内分泌科就诊排查系统性疾病，日常注意保持口腔清洁，避免过烫及刺激性饮食。
