痰多可能与上呼吸道感染、慢性支气管炎、过敏性鼻炎、胃食管反流等因素有关，可通过药物治疗、环境调整、饮食管理、体位引流等方式缓解。
1、上呼吸道感染病毒或细菌感染导致黏膜分泌物增多，表现为黄白黏痰伴咽痛。可遵医嘱使用氨溴索口服液、乙酰半胱氨酸颗粒、桉柠蒎肠溶软胶囊等祛痰药物，同时增加温水摄入。
2、慢性支气管炎长期吸烟或空气污染刺激引发气道炎症，晨起白痰量多。需使用布地奈德福莫特罗粉吸入剂、噻托溴铵粉雾剂控制炎症，配合家庭氧疗和呼吸训练。
3、过敏性鼻炎鼻后滴漏刺激咽喉产生清稀痰液，常伴打喷嚏。推荐氯雷他定片联合生理盐水鼻腔冲洗，减少接触尘螨、花粉等过敏原。
4、胃食管反流胃酸刺激咽喉黏膜分泌黏液，平卧时痰量增多。建议睡前3小时禁食，服用雷贝拉唑钠肠溶片和铝碳酸镁咀嚼片抑制胃酸。
每日饮用罗汉果茶或蜂蜜白萝卜水有助于稀释痰液，避免辛辣刺激食物，痰液黏稠时可尝试蒸汽吸入。若痰中带血或持续超过2周需及时呼吸科就诊。
