小腹部胀痛可通过热敷按摩、调整饮食、药物治疗、手术干预等方式缓解，通常由胃肠功能紊乱、泌尿系统感染、妇科疾病、肠梗阻等原因引起。
1、热敷按摩轻度胀痛可通过热敷或顺时针按摩缓解，适用于受凉或肠痉挛引起的胀痛，无须特殊药物干预。
2、调整饮食减少豆类、碳酸饮料等产气食物摄入，增加膳食纤维补充，适合功能性消化不良导致的症状。
3、药物治疗胃肠动力药如多潘立酮、解痉药如颠茄片、益生菌如双歧杆菌三联活菌可遵医嘱使用，可能与肠易激综合征或慢性胃炎有关，常伴排便异常或反酸。
4、手术干预急腹症如肠梗阻或卵巢囊肿蒂扭转需急诊手术，通常伴随呕吐、肛门停止排气或剧烈绞痛等症状。
持续胀痛超过6小时或出现发热、便血需立即就医，日常避免久坐并保持规律排便习惯。
