神经衰弱可通过心理治疗、生活方式调整、药物治疗、物理治疗等方式改善。神经衰弱通常由长期压力、睡眠障碍、焦虑抑郁情绪、慢性躯体疾病等因素引起。
1、心理治疗：认知行为疗法可帮助调整错误认知模式，正念减压训练有助于缓解焦虑情绪。建议每周进行专业心理疏导。
2、生活方式调整：保持规律作息，每日睡眠时间不少于7小时。适当进行太极拳、瑜伽等舒缓运动，避免咖啡因摄入。
3、药物治疗：在医生指导下可使用谷维素片、安神补脑液、艾司唑仑等药物。药物选择需结合具体症状，可能出现头晕、嗜睡等不良反应。
4、物理治疗：经颅磁刺激、生物反馈疗法等可调节神经系统功能。治疗需在专业机构进行，通常需要多次重复进行。
建议保持均衡饮食，适量补充富含维生素B族的食物，避免过度劳累。症状持续加重时应及时到神经内科就诊。
