神经衰弱可通过心理治疗、药物治疗、生活方式调整、中医调理等方式治疗。神经衰弱通常由长期精神压力、睡眠障碍、脑力劳动过度、慢性疾病等因素引起。
1、心理治疗：认知行为疗法可帮助调整负面思维模式，放松训练如渐进性肌肉放松有助于缓解躯体紧张症状，必要时可进行专业心理咨询。
2、药物治疗：在医生指导下可使用谷维素调节植物神经功能，佐匹克隆改善睡眠障碍，帕罗西汀缓解焦虑抑郁症状。药物需严格遵医嘱使用。
3、生活方式：建立规律作息保证充足睡眠，每日进行适度有氧运动，避免咖啡因和酒精摄入，通过冥想等减压方式调节自主神经功能。
4、中医调理：针灸选取百会、神门等穴位安神定志，中药可使用酸枣仁汤养心安神，配合耳穴压豆等外治疗法改善症状。
建议保持均衡饮食，适量食用小米、核桃等安神食物，避免过度劳累，症状持续加重时需及时到神经内科或精神科就诊。
