避孕方法主要有避孕套、短效避孕药、宫内节育器、结扎手术四种，选择需根据个体健康状况与需求决定。
1、避孕套避孕套通过物理阻隔精卵结合实现避孕，正确使用避孕成功率较高，同时能预防性传播疾病，适合无固定伴侣或短期避孕需求人群。
2、短效避孕药短效避孕药通过调节激素抑制排卵，需每日定时服用，避孕效果稳定，可能出现恶心、乳房胀痛等副作用，适合月经规律的健康女性。
3、宫内节育器含铜或孕激素的宫内节育器可长期避孕5-10年，可能引起经量增多或腰腹坠胀，适合已完成生育计划且无宫腔病变的女性。
4、结扎手术输卵管结扎或输精管结扎为永久性避孕措施，手术创伤小但复通困难，仅推荐无再生育需求人群，需签署知情同意书。
建议根据年龄、生育计划及伴侣配合度选择避孕方式，使用前咨询医生评估禁忌证，定期复查确保避孕有效性。
