血压低可通过调整饮食、增加水分摄入、适度运动和药物治疗等方式改善。低血压可能由脱水、营养不良、内分泌疾病或心血管问题等因素引起。
1、调整饮食增加盐分和优质蛋白摄入有助于提升血容量，建议少量多餐，避免空腹低血糖诱发低血压。可适量食用坚果、深色蔬菜及动物肝脏。
2、增加水分每日饮水不少于2000毫升，脱水会加重血容量不足。运动后或高温环境需及时补充含电解质的饮品，避免单纯大量饮用白开水。
3、适度运动进行慢跑、游泳等有氧运动可增强血管张力，但需避免突然改变体位。体位性低血压患者建议进行下肢肌肉力量训练。
4、药物治疗严重病例可遵医嘱使用醋酸氟氢可的松、米多君或促红细胞生成素等药物，这些药物可能与自主神经功能障碍或贫血有关，常伴随头晕、乏力症状。
建议定期监测血压变化，避免长时间站立或突然起身，睡眠时可适当抬高床头。若出现晕厥或视力模糊需及时就医。
