总是想吐可能由饮食不当、精神紧张、胃肠炎、妊娠等因素引起，可通过调整饮食、缓解压力、药物治疗等方式改善。
1、饮食不当暴饮暴食或食用变质食物可能刺激胃肠黏膜，引发恶心呕吐。建议少食多餐，避免生冷油腻食物，必要时可遵医嘱使用多潘立酮片、盐酸甲氧氯普胺片、铝碳酸镁咀嚼片等药物缓解症状。
2、精神紧张焦虑抑郁等情绪可能导致自主神经功能紊乱，出现恶心感。可通过深呼吸、正念冥想调节情绪，严重时可遵医嘱服用劳拉西泮片、帕罗西汀片、舒肝解郁胶囊等药物。
3、胃肠炎可能与细菌病毒感染有关，常伴随腹痛腹泻。需进行血便常规确诊，可遵医嘱使用诺氟沙星胶囊、蒙脱石散、双歧杆菌三联活菌胶囊等药物。
4、妊娠反应孕早期人绒毛膜促性腺激素水平升高可能引发晨吐。建议少量多次进食苏打饼干，严重呕吐需就医排除妊娠剧吐，可遵医嘱服用维生素B6片。
持续呕吐超过24小时或伴随高热、意识模糊等症状时，应立即就医排查肠梗阻、脑卒中等急重症。日常注意饮食卫生，保持规律作息。
