龟头敏感可通过行为训练、局部麻醉药物、包皮环切手术、心理干预等方式改善。龟头敏感可能与先天神经分布密集、包皮过长、慢性炎症、心理因素等原因有关。
1、行为训练：通过中断排尿法或渐进式暴露训练降低敏感度，需长期坚持。此方法适用于无器质性病变者，配合适度摩擦刺激帮助适应。
2、局部麻醉：利多卡因乳膏、丙胺卡因喷雾等表面麻醉剂可临时降低敏感度。需在医生指导下使用，避免频繁应用导致局部皮肤刺激。
3、包皮手术：包皮过长者可行包皮环切术，通过减少包皮覆盖使龟头角质化。术后需预防感染，完全恢复后敏感度通常明显下降。
4、心理疏导：焦虑或早泄相关敏感需配合认知行为治疗。通过性知识教育缓解紧张情绪，必要时联合舍曲林等抗焦虑药物。
日常避免过度清洁龟头，穿着宽松棉质内裤减少摩擦刺激。若伴随红肿疼痛需排除龟头炎等病变，及时就诊泌尿外科。
