总是出虚汗可通过调整生活习惯、补充营养、药物治疗、中医调理等方式改善。虚汗通常由体质虚弱、自主神经紊乱、甲状腺功能亢进、结核病等原因引起。
1、调整生活习惯避免熬夜和过度劳累，保持规律作息，穿透气棉质衣物减少皮肤刺激，出汗后及时擦干避免受凉。
2、补充营养增加优质蛋白和维生素B族摄入，适量食用山药、红枣、百合等健脾益气的食物，避免辛辣刺激饮食。
3、药物治疗自主神经紊乱可遵医嘱使用谷维素片、维生素B1片；甲状腺功能亢进需服用甲巯咪唑片，结核病需规范抗结核治疗。
4、中医调理气虚型可服用玉屏风颗粒，阴虚型适用知柏地黄丸，建议经中医辨证后选择合适的中成药或汤剂调理。
持续严重虚汗伴随消瘦、心悸等症状应及时就医排查器质性疾病，日常可练习八段锦等温和运动增强体质。
