总胆固醇和甘油三酯偏高可通过调整饮食、增加运动、药物治疗、定期监测等方式治疗。该情况通常由不良饮食习惯、缺乏运动、代谢异常、遗传因素等原因引起。
1、调整饮食减少饱和脂肪和高糖食物摄入，增加膳食纤维和优质蛋白的摄入，有助于降低血脂水平。避免食用动物内脏、油炸食品和含糖饮料。
2、增加运动每周进行中等强度有氧运动，如快走、游泳或骑自行车，有助于提高代谢率，促进脂肪消耗，改善血脂异常。
3、药物治疗在医生指导下可使用阿托伐他汀、非诺贝特、依折麦布等降脂药物。这些药物通过不同机制降低胆固醇和甘油三酯水平。
4、定期监测定期检查血脂指标，评估治疗效果，及时调整治疗方案。监测频率根据个体情况和医生建议确定。
保持健康生活方式，戒烟限酒，控制体重，有助于长期维持血脂在正常水平。如血脂持续偏高，应及时就医寻求专业治疗。
