夏天腿肿脚肿可能由高温导致血管扩张、久坐久站引发静脉回流受阻、高盐饮食引起水钠潴留、下肢静脉曲张或深静脉血栓等疾病引起。
1、高温影响夏季气温升高会使体表血管扩张，血液淤积在下肢，表现为轻度肿胀。建议避免长时间暴露于高温环境，适当抬高下肢促进血液回流。
2、姿势不当久坐或久站会减弱小腿肌肉泵作用，导致静脉血液回流不畅。每隔1-2小时活动下肢，穿弹力袜有助于缓解症状。
3、饮食因素过量摄入高盐食物会导致体内水分滞留。每日食盐摄入量控制在5克以下，多食用冬瓜、黄瓜等利水食物。
4、静脉疾病可能与静脉瓣膜功能不全、血管炎症等因素有关，通常表现为不对称肿胀、皮肤色素沉着。可遵医嘱使用地奥司明、羟苯磺酸钙、七叶皂苷钠等药物。
若肿胀持续超过3天或伴随疼痛、发热等症状，建议及时就医排查心肾功能异常等潜在疾病，日常注意控制饮水量并避免穿过紧鞋袜。
