膝盖疼可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解。膝盖疼痛通常由运动损伤、骨关节炎、韧带损伤、痛风性关节炎等原因引起。
1、休息制动急性期停止跑跳等负重活动，使用护膝或支具固定关节，局部冰敷可减轻肿胀疼痛。
2、物理治疗超声波或红外线治疗可促进炎症吸收，膝关节周围肌肉力量训练有助于增强关节稳定性。
3、药物治疗非甾体抗炎药如塞来昔布、双氯芬酸钠可缓解疼痛，硫酸氨基葡萄糖可修复软骨，急性痛风需使用秋水仙碱。
4、手术治疗严重半月板损伤需关节镜修复，晚期骨关节炎可考虑人工关节置换，术后需配合康复训练。
建议控制体重减轻关节负担，避免爬山爬楼梯等动作，注意膝关节保暖，疼痛持续不缓解需及时就医明确病因。
