低烧可通过物理降温、补充水分、适当休息、药物治疗等方式缓解。低烧通常由普通感冒、流感、细菌感染、免疫系统异常等原因引起。
1、物理降温使用温水擦拭额头、腋下等部位帮助散热，避免酒精擦拭以免刺激皮肤。体温不超过38.5摄氏度时优先选择物理降温。
2、补充水分多饮用温水或淡盐水，每日饮水量建议超过1500毫升。发热时身体水分流失加快，及时补水有助于调节体温。
3、适当休息保证充足睡眠，避免过度劳累。休息能帮助免疫系统更好地对抗感染，建议每日保持7-8小时睡眠。
4、药物治疗持续低烧超过3天或伴随头痛等症状时，可遵医嘱使用对乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等解热镇痛药。细菌感染需配合抗生素治疗。
建议监测体温变化，若持续低烧超过5天或出现高热、意识模糊等症状需及时就医，期间保持清淡饮食并避免剧烈运动。
