脾虚主要表现为食欲减退、腹胀便溏、肢体倦怠、面色萎黄等症状，严重时可出现脏器下垂或慢性出血。
1、食欲减退脾虚导致运化功能减弱，表现为食量减少、饭后饱胀，可能伴有口淡无味。日常可选用山药、莲子等健脾食材，药物可遵医嘱使用人参健脾丸、补中益气丸、四君子汤。
2、腹胀便溏脾失健运引起水湿停滞，常见腹部胀满、大便稀溏薄。需避免生冷油腻食物，中医治疗常用参苓白术散、香砂六君丸、理中丸等方剂调理。
3、肢体倦怠气血生化不足导致肌肉失养，出现四肢乏力、精神萎靡。适度运动配合黄芪、大枣等药食同源食材，药物可选择归脾丸、生脉饮、八珍颗粒。
4、面色萎黄脾虚气血不足使面部失去润泽，伴随唇甲色淡。建议食用红枣、枸杞等补血食物，药物治疗需在医生指导下使用当归补血汤、十全大补丸、乌鸡白凤丸。
长期脾虚患者应保持规律饮食，避免过度劳累，症状持续加重需及时就医排除器质性疾病。
