尿频尿急可能由饮水过多、精神紧张、尿路感染、前列腺增生等原因引起，可通过调整生活习惯、药物治疗等方式缓解。
1、饮水过多短时间内大量饮水会导致尿量增加，属于生理性尿频。建议控制单次饮水量，避免摄入咖啡、酒精等利尿饮品。
2、精神紧张焦虑情绪可能刺激膀胱过度活动，表现为尿急但尿量少。可通过放松训练、盆底肌锻炼改善症状。
3、尿路感染细菌感染引发的膀胱炎或尿道炎常伴随尿痛、尿液浑浊。可遵医嘱使用左氧氟沙星、头孢克肟、磷霉素等抗生素治疗。
4、前列腺增生中老年男性前列腺压迫尿道可能导致排尿困难伴尿频。常用药物包括索利那新、坦索罗辛、非那雄胺，严重者需手术干预。
日常应注意会阴清洁，避免憋尿，适量补充蔓越莓等富含原花青素的食物。若症状持续超过3天或出现血尿需及时就诊。
