胃胀气打嗝可通过调整饮食习惯、物理缓解、药物治疗、病因治疗等方式改善，通常由进食过快、产气食物摄入、胃肠功能紊乱、消化道疾病等原因引起。
1、调整饮食减少豆类、碳酸饮料等产气食物摄入，细嚼慢咽避免吞入空气。餐后适当散步帮助胃肠蠕动。
2、物理缓解热敷腹部或顺时针按摩脐周促进气体排出，保持坐姿直立减少胃部受压。
3、药物治疗可遵医嘱使用多潘立酮片促进胃排空，西甲硅油乳剂分解气体泡沫，铝碳酸镁咀嚼片中和胃酸。
4、病因治疗可能与慢性胃炎、胃食管反流等疾病有关，通常表现为上腹隐痛、反酸等症状。需完善胃镜等检查后针对性治疗。
日常注意保持情绪稳定，避免紧束腰带，持续症状超过一周或伴随体重下降需及时消化科就诊。
