胃胀可能由饮食过快、产气食物摄入过多、胃肠功能紊乱、慢性胃炎等原因引起。
1、饮食过快进食速度过快导致吞咽空气过多，引发腹胀。建议细嚼慢咽，避免边吃边说话，餐后适当散步帮助排气。
2、产气食物摄入豆类、洋葱等产气食物在肠道发酵产生气体。可减少此类食物摄入，用茴香、生姜煮水缓解胀气。
3、胃肠功能紊乱可能与肠道菌群失衡、消化酶分泌不足有关，常伴排便异常。可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌胶囊、复方消化酶胶囊、莫沙必利等药物调节。
4、慢性胃炎胃黏膜炎症导致消化功能减退，多伴上腹隐痛。需完善胃镜检查，常用铝碳酸镁咀嚼片、雷贝拉唑钠肠溶片、替普瑞酮胶囊等药物治疗。
日常注意规律饮食，避免生冷刺激食物，持续腹胀超过一周或伴体重下降需及时消化科就诊。
