血压高可能由遗传因素、高盐饮食、肥胖、肾脏疾病等原因引起，可通过生活方式调整、降压药物等方式干预。
1、遗传因素家族高血压病史会显著增加患病概率，建议定期监测血压并限制钠盐摄入，必要时遵医嘱使用氨氯地平、缬沙坦或氢氯噻嗪等降压药物。
2、高盐饮食每日钠摄入量超过5克会导致水钠潴留，减少加工食品摄入并增加钾含量高的蔬菜水果，血压持续升高时需配合厄贝沙坦、硝苯地平或美托洛尔治疗。
3、肥胖体重指数超过28可加重心脏负荷，通过有氧运动和控制热量摄入减重，合并代谢异常时需联合使用卡托普利、氯沙坦或吲达帕胺。
4、肾脏疾病肾动脉狭窄或慢性肾炎会导致肾素分泌异常，表现为夜尿增多和水肿，需通过肾动脉造影确诊并采用呋塞米、贝那普利或螺内酯进行针对性治疗。
每日保持30分钟中等强度运动，饮食中增加全谷物和深海鱼类摄入，避免吸烟饮酒并定期进行血压监测。
