血压低头晕可通过调整饮食、补充水分、适度运动和药物治疗等方式改善。低血压头晕通常由血容量不足、体位性低血压、贫血或心血管疾病等原因引起。
1、调整饮食增加钠盐摄入有助于提升血容量，每日可适量食用咸菜、坚果等高钠食物，避免空腹或过度节食导致血糖波动。
2、补充水分每日饮水不少于1500毫升，脱水会加重低血压症状，运动后或高温环境下需及时补充电解质饮料。
3、适度运动进行慢跑、游泳等有氧运动可增强血管张力，避免久坐后突然站立，改变体位时应缓慢动作。
4、药物治疗严重者可遵医嘱使用氟氢可的松、米多君或屈昔多巴等升压药物，可能与自主神经功能障碍或内分泌异常有关，常伴随乏力、视物模糊等症状。
建议监测晨起和餐后血压变化，避免长时间热水浴或暴晒，头晕发作时应立即坐下防止跌倒。
