运动是吃饭前还是吃饭后

Question

生命在于运动，经常锻炼身体增加抵抗力，防止生病。每个人都要有锻炼身体的好习惯，运动也要注意饮食，有时候饮食不当，会感觉不大不小的不适，运动是吃饭前好还是吃饭后好呢

Answer 1

要是吃饭前去做运动，对身体造成很大影响，容易造成血糖低，头晕等，效果不怎么好，每天只要运动一次就够了..运动多了也没什么效果.吃饭后去运动同样对肠胃不好，饭后30分钟以后才可以进行锻炼，如果饭后立即运动的话，会造成胃部不适岔气儿，甚至是胃下垂。45分钟以后运动，容易燃烧脂肪，不易发胖，因强度而异，别太剧烈。合理安排运动时间